Ateliers de sophrologie à Caillau : découverte et expériences nouvelles pour adolescent.es

La rentrée scolaire est loin, le premier trimestre s’étire… Fatigue, déficit de concentration et charges émotionnelles difficiles à contenir, s’expriment sans crier gare !

Fort de ce constat, l’association de loisirs des enfants et des jeunes (ALEJ) de Caillau propose de pratiquer la sophrologie à un groupe d’adolescents accompagnés durant l’année après le temps scolaire.

Riche initiative qui me donne ici le plaisir de partager chaque mardi soir, jusqu’aux vacances de Noël, un temps de pratique pour apprendre à se poser, dans le jeu, l’expression corporelle et l’intégration de techniques accessibles et reproductibles à l’envi par de jeunes adolescents très réceptifs et curieux.

SEANCES DE SOPHROLOGIE A CENON

En 2017 et 2018, j’ai eu le plaisir d’animer des séances collectives de sophrologie  à Cenon.

En partenariat avec le CCAS (comité communal d’action sociale), les séances avaient lieu chaque jeudi à 18 heures, salle Gambetta (Bas Cenon), rue Henri Dunant. Les séances se déroulaient pendant 1 heure pour le bien-être de toutes et tous.

Aucun niveau de pratique n’était requis. Simplicité et accueil bienveillant faisaient le nécessaire pour remplir d’énergie positive l’ensemble des participant.es !